Ăn xoài có giảm cân hay không

Xoài không chỉ là món ăn vặt được hầu hết chị em ưa thích mà còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe. Hiện nay nhiều phụ nữ truyền tai nhau các cách giảm cân bằng xoài. Vậy ăn xoài có giảm cân hay không? Cùng tìm hiểu nhé.

Ăn xoài có giảm cân không

Từ lâu, xoài được biết là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Trong thành phần của xoài có chứa rất nhiều vitamin C và chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt và làm giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Ăn xoài có giảm cân hay không
Trái xoài

Ngoài ra, chất xơ còn giúp ngăn ngừa lão hóa, giúp bạn có cảm giác no lâu, từ đó hạn chế lượng thức ăn được nạp vào cơ thể. Do vậy ăn xoài có thể giúp giảm cân, vì vậy hãy bổ sung xoài vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhé.

Các món ăn giúp giảm cân từ xoài

Ăn xoài có giảm cân hay không? Để giúp giảm cân bạn có thể ăn xoài trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Bạn nên ăn cả vỏ xoài không nên bỏ nhé. Vì theo nghiên cứu gần đây vỏ xoài có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ và giúp đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Sinh tố xoài

Nếu bạn không thích ăn xoài thì nên bổ sung vào thực đơn món sinh tố xoài. Sinh tố xoài là một trong những thức uống giúp giảm cân khá hiệu quả.

Ăn xoài có giảm cân hay không
Sinh tố xoài

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 quả xoài chín, gọt vỏ rồi cắt nhỏ sau đó cho vào máy xay sinh tốt, thêm ít đá và thưởng thức. Để giúp giảm cân hiệu quả nên uống sinh tố xoài trước bữa ăn sáng 30 phút.

Gỏi xoài

Với sự kết hợp của xoài chanh cùng cà rốt, thịt, gia vị sẽ tạo thành món gỏi xoài chua, ngọt rất hấp dẫn, dễ ăn, phù hợp với khẩu vị của nhiều người.

Bạn cần chuẩn bị xoài xanh, cả rốt, rau răm, thịt ba chỉ, gia vị. Đầu tiên luộc thịt rồi cắt nhỏ, sau đó bào sợi cà rốt và xoài xanh. Trộn tất cả nguyên liệu với nhau, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn và thưởng thức.

Ăn xoài trực tiếp

Nếu bạn không có thời gian chế biến các món ăn từ xoài thì ăn xoài trực tiếp là cách nhanh nhất. Để tăng thêm khẩu vị bạn có thể ăn cùng muối tôm, chấm mắm đường hoặc làm món xoài lắc.

Vậy bạn đã biết ăn xoài có giảm cân hay không rồi đấy. Ngoài sử dụng xoài để giảm cân thì bạn nên kết hợp tập luyện và bổ sung thêm viên uống giảm cân. Viên uống giảm cân Fuji Diet tuy mới xuất hiện ở thị trường Việt Nam nhưng đã có được những phản hồi tốt từ phía người tiêu dùng. Được chiết xuất từ thảo dược nên viên uống giảm cân Fuji Diet rất an toàn, không gây ra các tác dụng phụ như chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn, mất nước…

Gửi phản hồi