Thực đơn giảm 3kg nhanh trong 1 tuần với bắp cải

Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn đọc bí quyết giảm cân bằng bắp cải đơn giản, giảm 3kg trong vòng 1 tuần. Các bạn hãy theo dõi để áp dụng nếu muốn có một vóc dáng đẹp, cân đối nhé!

Theo các nhà dinh dưỡng thì bắp cải chứa rất nhiều dinh dưỡng cũng như dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, K, cung cấp nhiều chất xơ dồi dào… Đặc biệt bắp cải còn chứa nhiều oxy hóa tự nhiên, ngăn chặn các bệnh về tim mạch, ung thư trong cơ thể…

Thực đơn giảm cân bằng bắp cải

Dưới đây là ba phương pháp chế biến bằng bắp cải giúp giảm cân hiệu quả, các bạn có thể tham khảo thêm.

Bắp cải luộc

Trong phương pháp giảm cân, người ta thường khuyên nên luộc hoặc hấp để ăn, tránh các cách chế biến như chiên, xào, nướng,.. vì chứa rất nhiều dầu mỡ, chất béo.

Cách chế biến rất đơn giản, bạn chỉ cần thái bắp cải thành những miếng to, rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi với chút nước. Luộc khoảng 3 – 5 phút là được, sau đó vớt ra ngoài đĩa và sử dụng.

Súp bắp cải

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như nước lọc, cà rốt, bắp cải, hành tây, cà chua, cần tây, rau mùi, ớt chuông xanh, gia vị như muối, tiêu.

Tiếp theo chúng ta bắt tay vào chế biến súp bắp cải, bắt nồi nước lên bếp đun sôi. Trong quá trình chờ nước sôi các bạn rửa sạch, gọt vỏ và thái miếng các nguyên liệu. Khi nước sôi thì cho cà rốt vào trước, hầm nhừ rồi cho lần lượt các nguyên liệu vào như hành tây, bắp cải, cà chua, cần tay, khi gần chín thì nêm nếm gia vị rồi tắt bếp.

Bắp cải xào

Mặc dù phương pháp này cần dùng dầu ăn nhưng chỉ một chút thôi nên bạn không nên lo lắng, cho các nguyên liệu vào chảo dầu và xào sơ qua rồi dùng là được.

Đó là các phương pháp chế biến bằng bắp cải mà bạn có thể sử dụng trong quá trình giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ giảm cân – Viên uống hỗ trợ giảm cân fuji diet để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Fuji Diet có nguồn gốc tại Nhật Bản, một quốc gia nổi tiếng về phát triển công nghiệp, sản phẩm trước khi đến tay người tiêu dùng đều được kiểm duyệt lâm sàng chắc chắn nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Thuốc chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như Arginine, Ornithine, Lysine, Vitamin B1 và Vitamin B6 không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn giúp bạn có một làn da đẹp. Đặc biệt thuốc không gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ăn không tiêu…. gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về giảm cân an toàn!

Từ khóa tìm kiếm

thực đơn giảm cân bằng bắp cải

bắp cải giảm cân như thế nào

cách dùng bắp cải để giảm cân

Gửi phản hồi