Tại sao bưởi lại giúp giảm cân hiệu quả như vậy – đây là câu trả lời

Từ lâu, giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân mà hầu như ai cũng biết. Vậy tại sao bưởi lại giúp giảm cân hiệu quả như vậy? Cùng tìm hiểu nhé.

Tại sao bưởi lại giúp giảm cân hiệu quả?

Bưởi giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn

Bưởi chứa hàm lượng chất xơ cao, vì vậy sẽ giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Muốn giảm cân bằng bưởi hiệu quả hàng ngày sau mỗi bữa ăn 15 phút bạn nên tráng miệng bằng nữa trái bưởi. Ăn bưởi vào lúc này sẽ khiến thức ăn khi vào cơ thể được tiêu hóa nhanh, tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

tai-sao-buoi-lai-giup-giam-can-hieu-qua-nhu-vay-day-la-cau-tra-loi
Những tác dụng của bưởi

Ngoài ra bạn có thể uống nước ép bưởi hoặc tắm nước bưởi, hay xông hơi bằng bưởi cũng đều giúp giảm cân hiệu quả.

Bưởi chứa hàm lượng calo thấp

Bưới chứa hàm lượng calo thấp nên có tác dụng giảm cân rất nhanh. Nên áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp ăn bưởi hàng ngày để đem lại kết quả giảm cân tốt nhất.

Bưởi làm giảm nồng độ insulin

Theo nghiên cứu, bưởi là một trong những loại trái cây giúp làm giảm nồng độ insulin trong máu. Nồng độ insulin thấp sẽ làm giúp cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết và đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng có hiệu quả nhất.

Các cách giảm cân bằng bưởi

Uống nước ép bưởi để giảm cân

Lấy khoảng 3-4 múi bưởi cho vào máy xay sinh tố, lọc lấy nước, nên uống đều đặn từ 2-3 ly mỗi ngày để giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chế độ giảm cân này rất dễ thực hiện trong mỗi bữa ăn để cắt giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

tai-sao-buoi-lai-giup-giam-can-hieu-qua-nhu-vay-day-la-cau-tra-loi
Uống nước ép bưởi giảm cân

Ăn bưởi giảm cân

Để giảm cân bằng bưởi, sau mỗi bữa ăn sáng, ăn trưa và ăn tối 15 phút, bạn nên ăn nửa trái bưởi nhé. Bưởi sẽ giúp hấp thụ các chất béo trong thức ăn vào cơ thể ít hơn

Tắm bằng nước bưởi để giảm cân

Ngoài ăn bưởi, uống nước ép bưởi để giảm cân thì tắm nước bưởi cũng là một trong những phương pháp dễ thực hiện ngay tại nhà. Tắm bằng nước bưởi không chỉ để giảm cân mà còn đem lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.

Hòa nước bưởi cùng nước lạnh vào bồn tắm, sau đó ngâm tắm trong bồn để làm săn da, ức chế chất béo tích tụ dưới vùng bụng, vùng đùi, vùng dưới cánh tay…

Ngoài bổ sung bưởi vào thực đơn hàng ngày thì bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm giảm cân để đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn. Viên uống giảm cân Fuji Diet của Nhật là một trong những sản phẩm giảm cân được nhiều chị em lựa chọn và tin dùng.

Gửi phản hồi