Salad trộn cuốn hút giúp chị em giảm béo hiệu quả mau chóng

salad-tron-cuon-hut-giup-chi-em-giam-beo-hieu-qua-mau-chong

Để giảm béo hiệu quả nhanh chóng ngoài ăn uống theo kế hoạch thì chị em cũng nên chịu khó nấu những món ngon miệng, lạ mắt để giúp đỡ duy trì chế độ xuống cân. Bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu cho các chị em vài ba món salad trộn ngon lành, đầy dinh dưỡng, cùng xem thêm nhé!

Món Salad gà + rau xà lách

Nguyên liệu: 200g thịt gà, 1 quả cam ngọt, 10 quả cà chua nhót, 100g dưa chuột, 50g rau xà lách, sinh tố của ½ quả chanh, ớt đỏ lớn, tiêu đen xay, 3 tép tỏi, vừng rang.

salad-tron-cuon-hut-giup-chi-em-giam-beo-hieu-qua-mau-chong
Món Salad gà + rau xà lách

Cách thục hiện: Thịt nạc gà luộc và xé nhỏ, tuyệt nhất là phần ức gà, 1 ít rau cần rửa sạch & thái nhỏ, cà rốt thái nỏ, xà lách, chanh. Tất cả những nguyên liệu trộn đều với nhau & có thể thưởng thức ngay. Cà chua & dưa, ớt xắc lát bài trí, rải đều vừng rang & thưởng thức.

Món salad này với dinh dưỡng từ gà phối hợp với những món rau quả vừa đẹp mắt vừa ngon miệng giúp chị em giảm béo nhanh chóng.

→ Xem thêm: Các loại Vitamin giúp giảm cân an toàn hiệu quả

Món Salad dâu tây, chuối

Nguyên liệu: 100g dâu tây, 100g xà lách, 20 g ô liu, 20 gram táo xanh, 10 ml dấm, 1 muỗng đường, 2 g mù tạt, 1 muỗng dầu hướng dương.

Cách chế biến: cắt nhỏ dâu tây, chuối tiếp theo trộn với xà lách, táo xanh, & các nguyên liệu trên là chị em đã chiếm lĩnh món ăn ngon miệng, ít calo nhưng nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nên ăn sau bữa ăn để kích thích tiêu hóa tốt.

salad-tron-cuon-hut-giup-chi-em-giam-beo-hieu-qua-mau-chong
Món Salad dâu tây, chuối

Món salad này với sự kết hợp của: dâu tây có nhiều vitamin C, hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu đốt năng lượng, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, chuối lại ít calo nhưng dồi dào dinh dưỡng hỗ trợ cơ thể khỏe khoắn & giảm cân hiệu quả.

⇒ Những thực phẩm nên cho trẻ ăn khi giảm cân

Món Salad rong biển

Nguyên liệu: 20g rong biển, 3 muỗng giấm gạo, 3 muỗng nước tương, 1 muỗng dầu mè, 1 muỗng đường, ớt đỏ, 1 muỗng gừng bào, ½ muỗng tỏi bằm, 2 cây hành lá cắt nhỏ, ¼ cup cà rốt cắt sợi, 2 muỗng ngò tươi cắt nhỏ, 1 muỗng hạt mè, bánh mỳ sandwich nướng.

Chế biến: ngâm rong biển trong nước ấm khoảng 5 phút cho rong biển nở ra. Lúc rong biển đã nở bạn vớt rong biển ra cắt thành các sợi vừa ăn. Cho giấm, nước tương, dầu mè, đường, ớt bột, gừng và tỏi vào một cái tô lớn rồi khuấy đều đến lúc đường tan.

salad-tron-cuon-hut-giup-chi-em-giam-beo-hieu-qua-mau-chong
Món salad rong biển

Món salad rong biển có chứa nhiều vitamin B2, C, can xi, DHA cao đã được khoa học chứng tỏ. Đặc biệt món salad rong biển là món đơn giản nhưng có tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn và mát cho cơ thể.

Trên đây là 3 món salad này các chị em có thể thêm vào để làm phong phú menu giảm cân của bản thân hỗ trợ đồ ăn hằng ngày luôn luôn mới lạ, ngon miệng và lôi cuốn.

Bổ sung thêm các món này trong các bữa ăn hàng ngày để giúp giảm mỡ dư thừa nhanh chóng và lại còn rất tốt cho sức khỏe, cũng như hỗ trợ chị em có được vóc dáng thon gọn hằng mơ ước.

Không chỉ có thế, bạn đọc có thể đọc thêm bài viết Những loại rau củ tươi nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày Mà chúng tôi đã chia sẻ trước đó nhé. Chúc mọi người giảm cân thành công và luôn duy trì được vóc dáng mảnh mai như ý!

Gửi phản hồi