Những cách giảm cân sau sinh cực kì nguy hiểm mà các bà mẹ đừng nên thử

Vì muốn lấy lại vóc dáng thon gọn mà nhiều người mẹ thường tìm đến các phương pháp giảm cân phản khoa học, gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng. Sau đây là những cách giảm cân sau sinh cực kì nguy hiểm mà các mẹ đừng nên thử.

Uống giấm để xuống cân

Uống giấm sẽ giúp cho bạn xuống cân mau chóng. Tuy nhiên, viêc uống giấm sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn, giết chết các men tiêu hóa, & khiến cho bạn gầy đi mau lẹ.

nhung-cach-giam-can-sau-sinh-ma-cac-me-dung-nen-thu
Uống giấm

Cơ thể sẽ yếu ớt do không dung nạp chất dinh dưỡng và bị giảm sức đề kháng. Thậm chí, không ít trường hợp có một vài bà mẹ bị ngộ độc vì uống giấm xuống cân.

Quấn nóng để giảm mỡ bụng

Sử dụng phương pháp chườm nóng, đai nịt bụng, đặc biệt là đai nịt bụng có đặc thù nóng sẽ hỗ trợ bụng nhỏ lại nhanh hơn. Nhưng đây lại là biện pháp xuống cân rất nguy hiểm mà những bà mẹ chớ nên thử. Vì sau khi chị em phụ nữ sinh con, tử cung sẽ thu hẹp để cầm máu.

nhung-cach-giam-can-sau-sinh-ma-cac-me-dung-nen-thu
Quấn nóng để giảm mỡ bụng

Lúc đầu tử cung thu hẹp ngang rốn, tiếp theo hàng ngày thu hẹp 1cm, hai tuần sau khi sinh tử cung nhỏ xuống dưới xương vệ. Sáu tuần sau các cơ quan sinh dục mới trở về bình thường. Do vậy, trong tầm 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, sử dụng bịt bụng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết muộn sau khi sinh rất nguy hiểm.

➤  Xem thêmNhững điều bạn cần biết khi giảm cân trong thời gian bé còn bú sữa mẹ

Tập luyện thể dục thể thao quá sức

Tập thể dục không những tốt cho sức khỏe mà còn làm giảm hiệu quả. Thế nhưng, việc tập luyện quá sức sẽ làm cơ thể rơi vào thực trạng stress, tay chân rã rời.

nhung-cach-giam-can-sau-sinh-ma-cac-me-dung-nen-thu
Tập luyện thể dục quá sức

Khi kết hợp với ăn kiêng thiếu chất bạn sẽ xuống cân được chút ít nhưng cơ thể thiếu chất dễ gây ra thực trạng mặt mũi xanh xao, bơ phờ. Vì vậy, sau khi sinh bạn chỉ nên tập các bài tập xuống cân nhẹ nhàng.

Áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt

Việc liên tục bỏ bữa hay vận dụng chế độ ăn kiêng nghèo dinh dưỡng thường xuyên là điều rất là nguy hiểm. Vì sau khi sinh, cơ thể cần cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và con là điều cần thiết.

nhung-cach-giam-can-sau-sinh-ma-cac-me-dung-nen-thu
Chế độ ăn uống quá khắc nghiệt

Thế nhưng bạn vẫn có thể giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể. Hạn chế những thói quen ăn khuya vì chính yếu tố này làm cho cơ thể bạn tích trữ một lượng mỡ đáng kể vào cơ thể.

Ăn nhiều hoa quả

Trái cây chứa ít tinh bột & chất béo, nhưng lại có vô số chất hữu ích cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất… nên sẽ giúp làm tan mỡ hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe & làm đẹp làn da. Mặc dù thế, trên thực tế cho thấy đây là một cách làm hoàn toàn sai lầm.

nhung-cach-giam-can-sau-sinh-ma-cac-me-dung-nen-thu
Ăn hoa quả trái cây quá nhiều

Cũng chính vì, việc ăn hoa quả quá nhiều, quá mức sẽ gây ra bệnh tật về hệ tiêu hóa. Không chỉ có thế, một số loại hoa quả như: cam, dưa, nho, chuối… còn có chỉ số đường huyết tương đối cao, nếu ăn nhiều trong thời gian dài sẽ khá dễ bị tiểu đường & trọng lượng tăng nhanh hơn.

Không chỉ có thế, bạn đọc có thể đọc thêm bài viết Làm thế nào để giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả  Mà chúng tôi đã chia sẻ trước đó nhé. Chúc mọi người giảm cân thành công và luôn duy trì được vóc dáng mảnh mai như ý!

Thiện Nghĩa

Gửi phản hồi