Low card là gì?

Hiện nay, chế độ ăn kiêng low card là một trong những chế độ ăn giảm cân được nhiều người áp dụng nhất. Chế độ giảm cân bằng low card chỉ mới xuất hiện ở Việt Nam trong những năm gần đây nhưng đã đươc nhiều người đón nhận và thực hiện có hiệu quả cao. Vậy Low card là gì? Chế độ giảm cân bằng low card được thực hiện như thế nào?

Low card là gì?

Low card được viết tắt của từ low-carbohydrate, đây là chế độ giảm cân bằng cách cắt giảm gần như tuyệt đối lượng tinh bột, đường trong khẩu phần ăn uống, tuy nhiên lại không hạn chế chất đạm và chất béo.

Low card là gì?
Thực đơn giảm cân Lowcarb

Thực đơn này rất đơn giản, dễ thực hiện, bạn có ăn bao nhiêu tùy thích đối với những thực phẩm có chứa chất đạm như thịt, đậu, trứng…hay chất béo như dầu, mỡ, bơ, phô mai… Rau xanh hay các loại trái cây cũng được ăn thoải mái và không hạn chế.

Chế độ ăn kiêng giảm cân bằng low card

Chế độ ăn kiêng bằng low card được nhiều người yêu thích bởi không cần kiêng quá mức các loại thức ăn, chỉ cần hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường.

Tùy theo cơ địa mỗi người mà áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân sao cho phù hợp, bạn cũng đừng quên kết hợp luyện tập thể dục thể thao nhé.

Theo nghiên cứu, carbohydrate chính là một trong những nguyên nhân gây nên tích tụ mỡ thừa ở bụng. Việc cắt bỏ hay hạn chế các thực phẩm có chứa carbohydrate sẽ giúp giảm cân hiệu quả nhất.

Những thực phẩm được thoải mái ăn khi thực hiện low card

Low card là gì?
Các loại thực phẩm ăn theo phương pháp giảm cân low carb

– Các loại trứng

– Các loại thịt, nhiều mỡ càng tốt

– Các loại hải sản như tôm, cá, mực, cua..

– Các loại rau củ: dưa chuột, rau muống, rau cần, măng, nấm, cà chua…

– Các loại trái cây, nên hạn chế những loại chứa nhiều đường

– Các loại đồ ăn nhanh như pizza, hambuger, khoai tây chiên…

Ngoài áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân bằng low card bạn cũng nên bổ sung kèm với các loại sản phẩm giảm cân để giúp quá trình giảm cân được nhanh hơn. Hiện nay, tình trạng hàng giả hàng nhái được bày bán trôi nổi rất nhiều trên thị trường thực phẩm chức năng giảm cân, vì thế để đảm bảo an toàn bạn nên tìm đến những sản phẩm và cửa hàng uy tín để chọn mua sản phẩm.

Viên uống giảm cân Fuji Diet được chiết xuất từ thảo dược nên rất an toàn, không gây ra các tác dụng phụ khi sử dụng. Arginine, Ornithine, Lysine, Carnitine… có trong thành phần có công dụng đốt cháy lượng chất béo dư thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Không những có tác dụng giảm cân hiệu quả, viên uống giảm cân Fuji Diet còn hỗ trợ điều trị các bệnh về gan, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa loãng xương.

Gửi phản hồi