Giảm cân với bưởi để có vóc dáng chuẩn

Hầu như ai cũng biết bưởi có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, giảm cân với bưởi là cách giảm cân bằng phương pháp tự nhiên rất an toàn và hiệu quả. Bưởi cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin rất lớn, nhất là vitamin C. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ăn bưởi giúp bạn có cảm giác mau no và no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo.

Vậy sử dụng bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả? Câu hỏi này đã được nhiều đặt ra, một số ý kiến cho rằng chỉ cần ăn bưởi không cần ăn gì là có thể giảm cân nhưng bạn có biết điều sẽ gây hại cho thể bạn rất lớn. Bưởi có tính axit vì thế sẽ làm hệ tiêu hóa của chúng ta bị bào mòn và dẫn đến viêm loét dạ dày.

Giảm cân với bưởi để có vóc dáng chuẩn
Bưởi ruột đỏ

Ăn bưởi để giảm cân cần phải ăn theo một chế độ khoa học và đều đặn, nếu sử dụng thường xuyên và lâu dài thì đạt hiệu quả rất cao.

Xem thêm: Sản phẩm giảm cân an toàn nhất hiện nay

Ăn bưởi vào buổi sáng

Khẩu phần dành cho buổi sáng cũng không thay đổi, nhưng khi ăn sáng xong bạn nên ăn thêm nữa trái hoặc một trái bưởi sẽ giúp khả năng tiêu hao năng lượng và đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả. Nhưng tuyệt đối không được bỏ bữa và nhịn đói để ăn bưởi.

Giảm cân với bưởi để có vóc dáng chuẩn
Ăn bưởi để giảm cân như thế nào?

Ăn bưởi vào buổi trưa

Bữa trưa bạn không cần phải cung cấp quá nhiều năng lượng mà chỉ cung cấp vừa đủ, hạn chế ăn những món ăn có quá nhiều chất béo mà thay vào đó là lựa chọn những thực phẩm nhiều chất xơ, rau xanh. Sau khi ăn xong bạn, uống một ly nước ép bưởi, sẽ rất hiệu quả trong quá trình giảm cân của bạn đó.

Ăn bưởi vào buổi tối

Bữa tối cũng là bữa mà khiến bạn dễ tăng cân nhất, nên bạn ăn để chống đói thôi nhé, không nên cũng cấp quá nhiều chất dinh dưỡng. Ăn tráng miệng bằng nữa trái bưởi vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả nữa đó.

Giảm cân với bưởi để có vóc dáng chuẩn
Giảm cân bằng bưởi

Ngoài phương pháp ăn kèm bưởi trong các bữa ăn hằng ngày thì hiện nay có một số phương pháp tận dụng bưởi như là một liệu pháp để giảm cân như:

Tắm nước bưởi giảm cân

Phương pháp tắm bằng nước ép bưởi này rất được các chị em ưa chuộng. Trước khi đi ngủ, dùng máy sinh tố xay bưởi lấy nước, sau đó cho vào bồn tắm rồi ngâm mình trong bồn tắm khoảng 30 phút. Bưởi sẽ giúp săn da cho bạn một làn da mịn màng và giúp ức chế chất béo tích tụ dưới vùng cánh tay, đùi và bụng hiệu quả.

Xông bằng nước bưởi

Phương pháp này giúp bạn có tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng, giảm căng thẳng, điều chỉnh lượng chất béo trong cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện đơn giản: Dùng máy sinh tố xay bưởi lấy nước, cho vào nồi xông đặt lên bếp nấu cho đến khi nấu. Thực hiện xông nước bưởi cũng giống xông các loại nước khác. Xông cho đến khi nồi nước bưởi không còn hơi thì thôi.

giam-can-voi-buoi-de-co-voc-dang-chuan
Vỏ bưởi nấu nước uống

Uống nước vỏ bưởi giảm cân

Vỏ bưởi có thể chế biến theo nhiều cách để giảm cân nhưng cách đơn giản nhất là nấu vỏ bưởi mà uống. Chỉ cần có một ít vỏ bưởi khô khoảng 300-400g rồi cho thêm 1 đến 2 lít nước vào, nấu sôi để tinh dầu trong vỏ bưởi ra hết. Để nguội rồi cho vào chai bỏ vào tủ lạnh để uống dần, chỉ nên sử dụng nước vỏ bưởi trong ngày để uống.

Dù sử dụng phương pháp nào để giảm cân thì cũng cần có sự kiên trì và quyết tâm thì mới đạt được hiệu quả cao, bạn cũng nên kết hợp thêm với các bài tập giảm cân tại nhà để quá trình giảm cân được kết thúc sớm hơn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Từ khóa tìm kiếm

giảm cân bằng bưởi

cách dùng bưởi để giảm cân

bưởi giảm cân như thế nào

Gửi phản hồi