Giảm cân cấp tốc với thực đơn giảm cân sau Tết trong 3 ngày

thực đơn giảm cân sau Tết

Nhiều người thường quan tâm tới thực đơn giảm cân sau Tết để loại bỏ mỡ thừa tích tụ trong cơ thể cũng như lấy lại vóc dáng thon thả. Nhưng không phải ai cũng biết cách ăn uống sao cho đạt hiệu quả giảm cân vừa nhanh lại vừa an toàn cho sức khỏe.

Đọc thật kỹ bài viết này, chúng tôi sẽ mách cho bạn bí quyết xây dựng 1 thực đơn giảm cân sau Tết cực kỳ hiệu quả chỉ trong 3 ngày. Hãy tìm hiểu ngay!

thực đơn giảm cân sau Tết

Chia sẻ thực đơn giảm cân sau Tết

Ngày 1

Bữa sáng

Có 2 sự chọn lựa, hoặc là uống 1 cốc sữa đậu nành nóng ít đường, hoặc là dủng 1 cốc ngũ cốc dành cho chế độ ăn kiêng.

Bữa trưa

  • Ăn 1 con cá diêu hồng hấp và sử dụng chung với rau xanh.
  • Ăn 1 trái táo tráng miệng.

Bữa xế

Uống 1 ly nước ép cam hoặc nước ép bưởi. Hai loại nước ép này có tác dụng giảm mỡ rất hiệu quả, giảm triệt để cảm giác thèm ăn vặt.

Bữa tối

  • Ăn 1 chén súp.
  • Uống 1 ly sữa không đường.

Ngày 2

Bữa sáng

  • Ăn 1 chén cháo trắng cùng chà bông.
  • Uống 1 ly nước lọc

Bữa trưa

  • Ăn bánh tráng cuộn chung thịt nạc luộc, ăn cùng rau xanh.
  • Uống 1 ly nước chanh tươi

Bữa xế

Ăn trái cây

Bữa tối

  • Uống 1 ly nước sinh tố cà chua (không bỏ sữa, không bỏ đường).
  • Ăn 1 dĩa salad trộn cùng dầu dấm.

Ngày 3

Bữa sáng

  • Ăn 2 củ khoai lang luộc.
  • Uống 1 ly nước trà xanh.

Bữa trưa

  • Ăn đĩa salad rau.
  • Ăn 1 chén canh cà rốt.
  • Ăn 2 trái chuối.

Bữa tối

  • Ăn tôm nướng muối ớt dùng chung với rau củ quả kho quẹt.
  • Uống 1 cốc nước lọc.

Lưu ý về thực đơn giảm cân sau tết

Đối với thực đơn giảm cân trong 3 ngày sau Tết vừa trình bày ở trên, chúng ta chỉ áp dụng đúng 2 lần/1 tháng, các ngày còn lại bạn cần áp dụng chế độ ăn uống nhiều rau xanh, loai bỏ hoàn toàn món ăn có thịt động vật, hạn chế các món chiên xào nhiều mỡ dầu, uống nhiều nước rau củ ép, uống nhiều nước lọc để cơ thể đào thải độc tố, mỡ thừa.

Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống giảm cân vừa kể trên, để phát huy hiệu quả giảm cân nhanh chóng mà lại an toàn thì bạn nên sử dụng kết hợp cùng với viên uống giảm cân Fuji Diet. Sản phẩm viên uống hỗ trợ giảm cân Fuji Diet là sản phẩm của Nhật đảm bảo chất lượng hàng đầu theo tiêu chuẩn Nhật, được nhập khẩu sang thị trường Việt Nam và nhận được rất nhiều sự đón nhận của người dùng Việt trong suốt những năm qua. Viên uống giảm cân Fuji Diet sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa vùng bụng, vùng eo, vùng đùi, cánh tay… một cách hiệu quả mà không để lại bất cứ tác dụng phụ nào.

Hy vọng với những chia sẻ mà bài viết này mang lại đã giúp bạn tìm được cho mình 1 thực đơn giảm cân sau Tết an toàn và hiệu quả!

Gửi phản hồi