Giảm cân bằng bột ngũ cốc có hiệu quả không?

Tết sắp đến rồi, vì vậy nhiều chị em đang loay hoay tìm kiếm những phương pháp giảm cân an toàn, có hiệu quả mà không cần đến các phòng tập. Một trong những cách giảm cân được nhiều chị em áp dụng đó là giảm cân bằng bột ngũ cốc. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng ngũ cốc gây tăng cân. Vậy giảm cân bằng bột ngũ cốc có hiệu quả không? Cùng tìm hiểu nào.

Giảm cân bằng bột ngũ cốc có hiệu quả không?

Giảm cân bằng bột ngũ cốc có hiệu quả không?

Theo nhiều nghiên cứu đã được đưa ra thì ngũ cốc rất tốt cho sức khoẻ con người. Thành phần có trong ngữ cốc sẽ giúp giảm sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu, ngăn ngừa táo bón…

Tuy nhiên ngũ cốc thường chứa nhiều hàm lượng chất béo, muối và đường vì vậy nếu muốn giảm cân bằng bột ngũ cốc thì bạn nên lưu ý về thành phần dinh dưỡng và liều lượng.

Cách giảm cân bằng bột ngũ cốc hiệu quả nhất

Để giảm cân bằng bột ngũ cốc thì nên chọn các loại sau: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, vùng đen, gạo lứt lần lượt theo tỉ lệ: 1:1:1:0,5:0,5:0,5.

Cách làm rất đơn giản, bạn nên rửa sạch và để ráo. Sau đó rang từng loại đậu đến khi vàng, có mùi thơm là được. Rang xong để nguội và xay mịn.

Giảm cân bằng bột ngũ cốc có hiệu quả không?

Mỗi lần uống tầm 3 muỗng pha với 200ml, khuấy đều cho tan.

Ngoài giảm cân bằng bột ngũ cốc thì bạn có thể kết hợp với một thực đơn giảm cân khoa học và các bài tập thể dục giảm cân. Đặc biệt, để giúp quá trình giảm cân được nhanh hơn thì bạn nên bổ sung thêm 1 gói viên uống hỗ trợ giảm cân Fuji Diet trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày. Viên uống hỗ trợ giảm cân Fuji Diet được chiết xuất từ thảo dược nên có hiệu quả giảm cân cao, an toàn cho sức khoẻ.

L-Arginine: Điều hòa hàm lượng amoniac nằm trong máu, thúc đấy quá trình tổng hợp protid, hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng gan. Giảm nồng độ cholesterol trong máu, thanh lọc cơ thể, góp phần loại bỏ các chất dư thừa trong cơ thể, tốt cho hệ tim mạch.

L-Lysine: Là 1 trong 12 axit amin cần thiết cần phải có trong giờ ăn trong ngày. Là yếu tố quan trọng duy trì hệ miễn dich, phát triển độ dài & chống ngừa chứng loãng xương

L-Ornithine: Ornithine giúp cung cấp hoạt chất tốt cho gan, đốt cháy lượng chất béo dư nhiều trong cơ thể bằng cách giải phóng hormone giúp giảm cân hiệu quả

L-Carnitine: Được gọi là Vitamin BT, Carnitine là chất dinh dưỡng tự nhiên có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Gửi phản hồi