Công dụng “thần kì” của lá sen trong giảm cân

Thời gian gần đây, mọi người đều truyền tai nhau giảm cân bằng lá sen thật sự rất hiệu quả. Vậy thực hư nó như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

Lá sen từ lâu đã được y học cổ truyền dùng làm thuốc chữa bệnh. Lá sen có công dụng an thần, chống co thắt cơ trơn, chống choáng phản vệ, ức chế loạn nhịp tim. Tác dụng an thần của lá sen mạnh hơn tâm (tim) sen, có tác dụng kéo dài giấc ngủ. Trong lá sen còn chứa Flavonoid, một hợp chất có tác dụng chữa các bệnh về hạ đường huyết rất tốt. Sau này, khi mà bệnh béo phì trở nên phổ biến, thì lá sen đã được sử dụng để hỗ trợ chữa căn bệnh này rất hiệu quả.

Công dụng “thần kì” của lá sen trong giảm cân

Cách sử dụng lá khô để giảm cân:

Cách 1: Dùng lá sen khô 10g, nếu là lá sen tươi thì 30g, xé nhỏ, nấu nước uống thay trà trong ngày và sử dụng liên tục 2 đến 3 tháng. Bạn sẽ thấy tác dụng hạ mỡ máu và chống béo phì rõ rệt.

Cách 2: Dùng tay xát nhỏ lá sen khô cho vào khay lớn. Sau đó, cho vào túi nhỏ từ 3-5g, gấp mép túi nilông lạ, đảm bảo gói kín không bị hở.

Công dụng “thần kì” của lá sen trong giảm cân

Bạn có thể uống nhiều lần trong ngày, uống thay nước. Cho sen vào ấm, đổ thêm 1 ít nước sôi vào, ủ trong vòng 5 đến 6 phút, cho đến khi tinh chất từ lá sen ra hết ở nước. Như vậy là bạn có thể dùng được rồi, nên uống khi trà còn ấm để được ngon hơn nhé.

Tốt nhất là nên dùng vào buổi chiều và buổi tối vì khi đó cơ thể của bạn sản sinh ra lượng mỡ, hỗ trợ cho việc giảm cân được hiệu quả hơn.

Không chỉ trà lá sen mới có tác dụng giảm cân, cháo lá sen cũng được xem là một món ăn giảm cân được nhiều người sử dụng và rất hiệu quả đấy nhé.

Bạn có thể lấy một vài lá sen tươi, rửa sạch, nấu lấy nước. Sau đó cho thêm một ít gạo tẻ vào phần nước vừa mới lấy được. Đun cho đến khi gạo đã nở đều thành cháo, cho thêm một chút đường trắng vào là có một món cháo thơm ngon bỗ dưỡng.

Công dụng “thần kì” của lá sen trong giảm cân

Cháo lá sen là một món ăn dễ làm lại tốt cho sức khỏe. Cháo lá sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm cân và đào thải lượng cholesteron ra khỏi cơ thể, hãy ghi vào thực đơn giảm cân của mình món cháo lá sen này nhé.

Một số lưu ý khi dùng lá sen để giảm cân:

– Nên kiên trì và sử dụng đều đặn để có được hiệu quả tốt nhất từ lá sen.

– Chỉ nên sử dụng 5g lá sen một ngày cho người lớn và không nên sử dụng đối với trẻ em.

– Phụ nữ đang trong thời gian hành kinh, trong thời gian mang thai và cho con bú không nên dùng trà lá sen.

– Uống nước lá sen 30 phút trước khi ăn hoặc sau khi ăn 1 tiếng để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

Chúc các bạn giảm cân thành công!!!

Từ khóa tìm kiếm

giảm cân bằng lá sen

cách dùng lá sen để giảm cân

lá sen giảm cân như thế nào

Gửi phản hồi