Phương pháp làm nước ép bí đao để giảm cân an toàn tại gia

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-giam-can-an-toan

Dùng bí đao giảm cân từ rất lâu đã trở nên thân thuộc với nhiều phái nữ. Mặc dù vậy làm thế nào để dùng bí đao một cách hiệu quả nhất thì không hẳn chị em nào thì cũng biết. Một vài chia sẻ sau đây sẽ giúp chị em hiểu hơn về công dụng của bí đao và cách làm nước ép bí đao giảm cân để mang tới lợi ích cao nhất.

Bí đao được đánh giá là đồ ăn hoàn hảo cho những người dư cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có tác dụng chế ước lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn cản đc sự thu thập mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Giới thiệu về bí đao và lí do vì sao bí đao giảm cân một cách nhanh chóng

Bí đao nằm trong họ bầu bí, sách đông y có ghi: “Bí đao hay còn gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao hỗ trợ tiêu trừ nước dư trong cơ thể, chống béo phì”.

Một trong các cách giảm cân bằng bí đao đó là nước ép bí đao vừa có khả năng giải khát lại vừa bổ dưỡng & thực hiện vô cùng đơn giản.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-giam-can-an-toan
Tác dụng giảm cân của bí đao

Bí đao giảm cân cung cấp rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn thêm những thức ăn khác để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Chính vì như thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp các bạn giảm cân hiệu quả.

Sử dụng bí đao ra sao là phù hợp trong một ngày. Vì bí đao cung cấp rất ít năng lượng nên các bạn có thể ăn hoặc uống tùy thuộc vào sở thích mỗi cá nhân để giảm cân .

Chế biến bí đao xuống cân để làm thành món ăn

Bí đao luộc, bí đao hấp hoặc xem thêm một số món ăn từ bí đao để không bị ngán. Nên ăn bí đao trước 7h tối ,khi mới đầu thực hiện cách xuống cân bằng bí đao các bạn có thể ăn dần dần cùng với cơm, đến khi quen rồi thì ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để quy trình xuống cân được diễn ra hiệu quả hơn.

Chế biến bí đao xuống cân để làm thành nước uống

Trà bí đao giảm cân hoặc sinh tố bí đao là 2 phương pháp đc các bạn thực hiện nhiều nhất vì tính đơn giản cũng như mùi vị thơm ngon mà nó đem lại cho các bạn. Phương pháp chế biến sinh tố bí đao có tác dụng giảm cân hiệu quả.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-giam-can-an-toan
Làm món nước ép bí đao

Nguyên liệu để làm nước ép bí đao cho một người uống

  • 400g bí đao
  • 1 thìa cà phê muối
  • 3 thìa đường

Phương pháp chế biến nước ép bí đao:

  • Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ ,đem luộc rồi cho vào máy ép lấy nước.
  • Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
  • Các bạn cũng có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra bạn có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của các bạn có mùi vị thơm hơn.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-giam-can-an-toan
Giảm cân bằng nước ép bí đao

Chỉ đơn giản vậy thôi, bạn đã sở hữu một ly nước ép bí đao giảm cân tự làm an toàn và thanh mát rồi đấy. Với công thức này trà hơi ngọt nên bạn cần sử dụng với đá, nếu ít dùng đá thì bạn bớt lượng đường đi nhé để tránh tăng lượng đường cholesterol gây nguy cơ béo phì tái phát .

Sai lầm nên tránh lúc thực hiện bí đao xuống cân

Sử dụng bí đao sống có tính xà phòng rất cao vì thế nếu như bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao xuống cân sống đc xay như nước ép để mong xuống cân làm đẹp thì không nên. Vì đặc thù xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của các bạn. Nên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc.

Gửi phản hồi