Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh

Chanh là loại thực phẩm quen thuộc và gần gũi với các gia đình người Việt. Chanh cung cấp vitamin C và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chanh thường được mọi người chế biến thành loại thức uống mát lạnh có tác dụng giải nhiệt và đào thải độc tố trong những ngày hè nóng bức. Ngoài ra chanh cũng giúp tiêu hóa thức ăn nhanh và giảm lượng mỡ thừa tích tụ.

Vitamin C trong chanh vừa nuôi dưỡng làn da, kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trinh trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Dưới đây, chúng tôi cũng xin giới thiệu một số cách giảm cân bằng chanh hiệu quả mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh

Nước chanh pha loãng

Với phương pháp giảm cân bằng nước chanh pha loãng, bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh pha với nước lọc, không bỏ đường rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh

Bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hằng ngày nhưng tránh ăn vặt, ăn nhiều chất béo và uống nhiều nước ngọt.

Không nên uống chanh vào buổi sáng vì khi đó bụng của bạn chưa có gì, vì trong chanh có axit nên sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Tình trang này diễn ra nhiều lần có thể dẫn đến viêm loét dạ dày.

Nước chanh pha với mật ong

Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh

Pha 300ml nước ấm với 1 trái canh tươi cùng 1 thìa mật ong nguyên chất. Uống mỗi ngày trước khi ăn sáng và sau khi ăn tối. Chanh với mật ong không ảnh hưởng đến dạ dày và kích thích tiêu hóa. Uống hằng ngày sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

Nước chanh muối

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh

Uống nước chanh muối hằng ngày thay thế nước lọc như uống nước chanh pha loãng. Có thể thay đổi với nhau để khỏi ngán mùi vị của nước chanh pha loãng.

Cần 1/2 quả chanh và 250ml nước ấm cùng 1 chút muối để thay cho nước lọc. Hoặc có thể ngâm chanh với muối với khi pha tiện lợi hơn.

Nước vỏ chanh

Vỏ chanh bao gồm một thành phần được gọi là pectin, giúp giảm cân.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chanh

Sử dụng 10 vỏ chanh, nấu chung với 200ml nước. Nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp, để nguội và uống. Nước vỏ chanh có vị hơi the và đắng, nên nếu bạn không quen có thể ăn một quả táo nhỏ ngay sau đó.

Sử dụng chanh kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và các bài tập giảm mỡ bụng thì không bao lâu vòng eo của bạn sẽ săn chắc và thon thả như ước muốn.

Chúc các bạn giảm cân thành công!!!

Từ khóa tìm kiếm

chanh giảm cân như thế nào

cách sử dụng chanh để giảm cân

giảm cân bằng chanh

Gửi phản hồi