Cách giảm cân sau khi sinh của sao Việt

Được làm mẹ các thiên thần đáng yêu là một niềm hạnh phúc vô bờ bến của các mẹ. Nhưng sau khi sinh xong các mẹ phải đối mặt với sự thừa cân, bụng đầy những ngấn mỡ khiến các mẹ không tự tin khi đứng trước mọi người.

Trong khi đó các sao Việt sau khi sinh trong vòng 1 đến 2 tháng là đã lấy lại được vóc dáng dù có những người đã tăng từ 10-20kg. Hãy cùng webgiamcan.net tìm hiểu về những phương pháp giảm cân cùng Sao Việt nhé:

1. Minh Hà

Cũng giống như các bà mẹ khác thì Minh Hà cũng không tránh khỏi việc tăng cân sau sinh. Nhưng với một chế độ giảm cân đặc biệt Minh Hà đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái của mình.

Thực đơn của Minh Hà bao gồm:

Bữa sáng và đêm thì uống sữa để đủ chất.

Bữa trưa và chiều ăn 1 miếng thịt bò bít tết hoặc 300gram tôm hấp cùng một đĩa rau lang luộc. Uống thêm 1 ly nước cam mật ong sau bữa trưa. Bữa chiều ăn nhiều sữa chua, trái cây để giúp tiêu hóa tốt bổ sung nhiều vitamin

Bữa khuya thì ăn các món như phở, hủ tiếu, bún….

Bên cạnh đó, Minh Hà cũng thường xuyên dùng nước gạo lức và các loại đậu thay nước lọc. Đặc biệt, tuyệt đối không uống nước lạnh, không ăn vặt bánh kẹo…

Chế độ tập luyện:

Minh Hà chăm chỉ với các bài tập như: động tác nằm ngửa, chân gập bàn chân sát sàn, hông đẩy lên cao hít thở sâu sau đó hạ xuống từ từ thở ra và kết hợp hóp bụng.

2. Tăng Thanh Hà

Bí quyết để Tăng Thanh Hà lấy lại được vóc dáng chỉ sau vài tháng sau khi sinh được hàng triệu khán giả hâm mộ tò mò là gì? Tại sao lại có thể làm được như vậy?

Thực đơn giảm cân: thay vì sử dụng gạo trắng thông thường để nấu cơm, thì nữ diễn viên thay thế bằng gạo lứt, thường xuyên thực hiện như vậy giúp cho tiến trình đốt cháy lượng mỡ thừa được diễn ra nhanh hơn, đồng thời, bí quyết đơn giản này lại không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Tăng Thanh Hà kết hợp ăn uống và các loại trái cây trong thực đơn giảm cân của mình, cô cũng thường xuyên uống các loại nước ép có tác dụng giảm cân cũng chế độ nghĩ ngơi hợp lý.

Yoga: cô kết hợp thêm các bài tập yoga giảm cân để nhanh chóng phục hồi vóc dáng.

3. Hiền Thục

Để duy trì được vóc dáng sau khi sinh thì bà mẹ Hiền Thục cũng có những bí quyết giảm cân riêng. Hãy cùng xem bí quyết đó là gì nhé!

Hiền Thục chia sẻ cô hạn chế tinh bột, chất béo, thức ăn nhiều đường giàu calo. Bên cạn đó, cô đã bổ sung chủ yếu bằng sữa bột để nạp đủ năng lượng cần thiết.

Thực hiện bài tập thể dục giảm cân đó là chạy bộ và nhảy dây. Hai môn thể dục này đã giúp cô lấy lại được vòng bụng thon gọn sau 6 tháng kiên trì luyện tập, kết hợp thêm các động tác massage làm tan mỡ bụng và bôi kem dưỡng da bụng, làm săn da vào mỗi tối trước khi ngủ.

Chúc các mẹ giảm cân thành công!!!

Từ khóa tìm kiếm

sao việt giảm cân như thế nào

bí quyết giảm cân của sao việt

thực đơn giảm cân của sao việt

Gửi phản hồi