Cách giảm cân bằng củ cải trắng

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân từ các loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của mọi gia đình. Giảm cân từ các loại rau củ quả rất đơn giản, rẻ tiền mà cũng đem lại hiệu quả cao. Cách giảm cân bằng củ cải trắng là một trong những phương pháp đó.

Giảm cân với củ cải trắng là phương pháp giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn rất được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay. Củ cải trắng có khắp mọi thời điểm trong năm cộng thêm yếu tố giá thành siêu “mềm” nên đây là loại thực phẩm bạn có thể mua về sử dụng 1 cách dễ dàng hàng ngày.

Tác dụng giảm cân của củ cải

Theo Đông y, củ cái trắng có vị ngọt, hơi đắng thường dùng để trị họ, hen suyễn, nhức đầu, chóng mặt, thổ huyết…Theo y học hiện đại củ cải trắng giúp ăn ngon miệng hơn, tiêu mỡ, giảm đường huyết, hạ huyết áp…

Cách giảm cân bằng củ cải trắng
củ cải trắng

Trong củ cải trắng, hàm lượng chất xơ rất cao giúp làm giảm hàm lượng cholesterol giúp giảm cân hiệu quả. Chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó hạn chế cơn thèm ăn góp phần giảm cân nhanh chóng. Vì vậy nếu muốn giảm cân hãy bổ sung củ cải vào bữa ăn của bạn để tăng chất xơ.

Củ cải giúp bạn nhanh no nhưng không đem lại nhiều lượng calo cho cơ thể của bạn. Hàm lượng carbohydrate trong củ cải trắng thấp nên góp phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, củ cải trắng còn giúp lợi tiểu, góp phần hỗ trợ điều trị các bênh ung thư, rối loanj tiết niệu, vàng da…

Ngoài chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp giảm cân, củ cải trắng còn là một loại thực phẩm giúp chống oxy hóa tốt, giúp làm đẹp da.

Cách giảm cân bằng củ cải trắng

Nước ép củ cải với dứa: rửa sạch củ cải, cạo vỏ và cắt nhỏ. Tiếp theo cũng cắt dứa thành từng miếng nhỏ rồi cho của cải và dứa vào máy xay sinh tố. Lọc xác và lấy nước bỏ tủ lạnh uống dần.

Cách giảm cân bằng củ cải trắng
Nước ép củ cải trắng

Bổ sung mỗi ngày 1-2 ly nước ép củ cải và dứa sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thanh mảnh, gợi cảm.

Củ cải trộn tương ớt: rửa sạch củ cải rồi đem thái sợi dài khoảng 5cm, trộn ít muối và ướp 15 phút. Sau đó vớt ra đĩa rồi thêm rau mùi cùng tương ớt, dầu vừng, muối và bột ngọt. Trộn đều cho vừa ăn là được.

Lưu ý khi giảm cân với củ cải trắng

Khi đã có quyết tâm giảm cân với củ cải trắng thì bạn cần xây dựng hẳn 1 thực đơn giảm cân khoa học. Ngoài những món ăn, thức uống từ củ cải trắng thi những bữa ăn khác trong ngày bạn cũng cần tuân thủ chỉ chọn ăn những loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, thực phẩm không có chất béo để phát huy hiệu quả giảm cân.

Ngoài cách giảm cân bằng củ cải trắng, bạn cũng nên kết hợp các bài thể dục và bổ sung thêm các loại viên uống giảm cân.

Viên uống giảm cân Fuji Diet được chiết xuất từ thảo dược nên được nhiều người tiêu dùng lựa chọn và tin dùng.

Arginine: điều hòa hàm lượng ammoniac, hỗ trợ điều trị hỗn loạn chức năng gan.

Lysine: axit amin cần thiết cho cơ thể, tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa loãng xương.

Ornithine: đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

Carnitine: chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Chỉ cần uống 1 gói mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Gửi phản hồi