Cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân an toàn tại nhà

cach-dung-tinh-bot-nghe-giam-can-an-toan-tai-nha

Trong cuộc sống hiện đại, với sự đi lên của công nghệ, con người ngày càng ít vận động và thực trạng lên cân đang làm không ít bạn đau đầu. Những phương pháp giảm cân là những từ đc tìm kiếm hàng ngày. Nội dung bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn một số giải pháp hay sử dụng tinh bột nghệ giảm cân an toàn và hiệu quả, cùng xem ngay nhé!

Tác dụng của tinh bột nghệ với việc giảm cân

Tinh bột nghệ đc chế biến như thế nào?

Tinh bột nghệ là dòng sản phẩm được làm từ các củ nghệ tươi. Những củ nghệ này đc rửa thật sạch sẽ rồi đem gọt vỏ và loại bỏ những axit nhựa, đem thái lát, sấy khô, nghiền nhỏ rồi mang đi để sàng lọc, đào thải chất xơ và những tạp chất, tiếp đến chế biến để tách tinh dầu & thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất đảm bảo lượng curcumin trong tinh nghệ vàng luôn ở mức cao.

Công dụng của tinh bột nghệ

Cho đến bây giờ, nghệ được biết đến với tác dụng chính là giúp điều kinh bổ huyết, hỗ trợ mau lành vết thương, liền sẹo, chống viêm nên hay được sử dụng cho người bị loét dạ dày, phụ nữ sau sinh. Không chỉ có thế, tinh dầu trong nghệ còn có công dụng kiện tỳ, kích thích hấp thụ rất tốt.

cach-dung-tinh-bot-nghe-giam-can-an-toan-tai-nha
Chế biến tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ cho cơ thể duy trì tình trạng hài hòa và hợp lý, làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm giảm mỡ bụng mau lẹ lúc biết cách kết hợp nghệ với những đồ ăn thiên nhiên. Tinh bột nghệ nguyên chất có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp cho các bạn xuống cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

Phương pháp để chọn lựa tinh bột nghệ nguyên chất

Bạn nên chọn tinh bột nghệ nguyên chất, có xuất xứ rõ ràng, và nhớ kỹ, bạn chọn lựa tinh bột nghệ chứ không phải nghệ nấu ăn.

cach-dung-tinh-bot-nghe-giam-can-an-toan-tai-nha
Tinh bột nghệ nguyên chất

Bạn nên chọn tinh bột bột nghệ giữ được các chất có lợi của nghệ và đã đc tách dầu mặc dù cho giá cả có giá cao hơn một tí nhưng như vậy sẽ không làm cho bạn bị vàng răng khi uống, hay vàng mặt khi đắp. Nên chọn thật kỹ càng để sở hữu tinh bột nghệ nguyên chất, không bị pha lẫn bạn nhé.

Uống tinh bột nghệ trước mỗi bữa ăn

Bạn nên uống bột nghệ vào trước mỗi bữa ăn sẽ cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa. Lúc mới sử dụng, bạn nên uống tinh bột nghệ trước các bữa ăn khoảng 15 phút, bạn uống một cốc tinh bột nghệ và giảm thực phầm tầm 30% so với mức bình thường. Sang tháng thứ 3, bạn hãy thử giảm bớt một nửa lượng đồ ăn, các bạn sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể do hàm lượng curcumin phân tán các tế bào mỡ trong máu.

cach-dung-tinh-bot-nghe-giam-can-an-toan-tai-nha
Uống tinh bột nghệ trước khi ăn

Lúc uống tinh bột nghệ để giảm cân bạn nên chia ra khung giờ cố định để phát huy việc giảm mỡ thừa ở vòng bụng đc hiệu quả và an toàn. Lời khuyên được đưa ra như sau:

– Mỗi sáng, bạn hãy pha 1 thìa café tinh bột nghệ cùng với khoảng 250ml nước lọc tinh khiết để uống trước khi bữa sáng. Nên sử dụng nước nóng để pha tinh bột nghệ cho bột dễ hòa tan và uống cho ấm bụng.

– Vào hàng ngày, trước lúc ăn tối bạn cũng nên uống 1 ly nước tinh bột nghệ nguyên chất.

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Nguyên liệu cho mỗi lần pha bao gồm 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, 1 muỗng cà phê mật ong & khoảng 200ml nước ấm.

cach-dung-tinh-bot-nghe-giam-can-an-toan-tai-nha
Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong

Biện pháp pha chế: cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước, khuấy đều cho tinh bột nghệ được hòa tan với nước. Tiếp theo bạn tiếp tục cho một thìa cà phê mật ong vào, khuấy đều thêm nữa, sẽ tạo thành đc hỗn hợp ngọt dịu tương thích cho các bạn mới dùng.

Uống tinh bột nghệ cùng với sữa chua

Hộp sữa chua ít béo là nguồn cung cấp protein tự nhiên cho cơ thể và chứa khá ít calo. Chế độ ăn giàu protein có thể giúp xuống cân dựa vào việc giảm đi cảm giác thèm ăn & tăng cường quá trình trao đổi chất. Trong thành phần của sữa chua cũng có rất nhiều can xi, hỗ trợ giảm chất béo & ức chế việc trữ chất béo.

cach-dung-tinh-bot-nghe-giam-can-an-toan-tai-nha
Tinh bột nghệ + sữa chua

Chất curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng ngăn cản sự hình thành các mách máu mới trong các lớp mỡ hỗ trợ cơ thể bạn xuống cân. Bên cạnh đó nghệ còn làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức chúng ở mức ổn định, & có tác dụng giúp giảm mỡ bụng mau lẹ.

Các chú ý khi sử dụng tinh bột nghệ để xuống cân

Hãy trở thành người sử dụng thông minh, lựa chọn một thương hiệu tinh bột nghệ nguyên chất cho quá trình xuống cân của các bạn có hiệu quả và bảo đảm an toàn.

cach-dung-tinh-bot-nghe-giam-can-an-toan-tai-nha
Uống tinh bột nghệ giảm cân

Tuyệt đối không đc uống chung tinh bột nghệ với những loại thuốc mà không có sự tư vấn của thầy thuốc vì có thể gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc.

Bạn đừng nên thay thế giờ ăn hoàn toàn bằng tinh bột nghệ, điều đó không đảm bảo cho cơ thể bạn. Chỉ nên giảm thiểu 30 – 50% khẩu phần ăn một bữa, để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo ra từ thức ăn.

Hãy kiên định đi theo cách sử dụng tinh bột nghể để xuống cân nếu nó thích hợp với bạn, có 1 chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn được vóc dáng cân đối.

Ngoài ra, để giảm cân thành công các bạn có thể tham khảo thêm 5 mẹo giảm cân hay mà các bạn nên biết đã được webgiamcan tổng hợp trước đó nhé. chúc các bạn giảm cân thành công..!

Thiên Thành

Gửi phản hồi