Cách dùng chuối để giảm cân thành công

Chế độ giảm cân bằng chuối này được bắt nguồn từ Nhật Bản, và đã trở thành một cơn sốt được nhiều người áp dụng. Sở dĩ chuối giúp giảm cân hiệu quả là vì nó đẩy nhanh tốc độ oxy hóa của cơ thể, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Đặc biệt, chuối giúp giảm cân nhưng cũng cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, bạn có thể không ăn thêm loại thức ăn nào khác mà cơ thể vẫn khỏe mạnh.

Tác dụng của chuối đối với cơ thể

Cách dùng chuối để giảm cân thành công

 

Chuối cung cấp các chất cho cơ thể như kali, vitamin B và magie. Trong chuối không chứa chất béo và cholesterol nên rất tốt cho tim, xương, thận…

Cung cấp nguồn năng lượng tức thì: những người làm việc nặng nhọc thường được khuyên nên ăn chuối trong giờ giải lao để bổ sung năng lượng.

Lượng calo ít, giảm cân nhanh chóng: khi muốn giảm cân nếu có cảm giác đói thì nên ăn chuối, bởi trong chuối có rất ít calo nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng.

Tăng cường trao đổi chất: trong chuối có chứa nhiều vitamin trong nhóm B giúp chuyển đổi những chất đưa vào cơ thể thành năng lượng.

Cách dùng chuối để giảm cân hiệu quả

Cách dùng chuối để giảm cân thành công

Vào bữa sáng: ăn hai quả chuối và uống 1 ly nước ấm hoặc sữa tươi tùy thích. Không ăn thêm bất cứ loại thức ăn nào.

Vào bữa trưa và bữa tối: ăn một quả chuối trước khi ăn 30 phút để giúp tạo cảm giác no và nên cắt giảm 30% khẩu phần ăn.

Vào bữa xế trong ngày: bạn cũng có thể ăn thêm một quả chuối tùy thích.

Khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng chuối, bạn nên uống nhiều nước

Có thể uống thêm sữa tách béo để cung cấp đủ nguồn năng lượng cho cơ thể.

Nên ngủ đủ giấc để cơ thể luôn được khỏe mạnh

Ngoài ăn chuối bạn nên kết hợp thêm ăn nhiều rau xanh và áp dụng các bài tập đơn giản để giúp giảm cân hiệu quả hơn

Sau khi có được cân nặng như ý muốn thì bạn cũng nên duy trì ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày để duy trì cân nặng ổn định.

Nếu bạn không thích chuối thì có thể quan tâm đến việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân trên thị trường, sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà không cần theo một chế độ giảm cân nào cả.

Mách bạn:

Viên uống giảm cân Fuji Diet giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Viên uống giảm cân Fuji Diet dễ sử dụng, hiệu quả cao, không gây tác dụng phụ.

Ngày uống 1 gói (6 viên)  trước bữa ăn sáng và ăn trưa 20-30 phút. Nên áp dụng kèm chế độ ăn uống và tập luyện đều đặn.

Gửi phản hồi