Bí quyết giảm mỡ bụng bằng gừng

Gừng không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp mà còn là phương thuốc hiệu quả dùng để chữa nhiều bệnh và hơn thế nữa gừng có tác dụng giảm mỡ vô cùng hiệu quả.

Gừng có tính nóng nên rất tốt trong việc đốt cháy calo cho cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 10g gừng là có thể giúp bạn giảm mỡ bụng. Bởi thế gừng có tác dụng làm giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Chỉ cần bạn để ý một chút là có thể kết hợp gừng với các nguyên liệu có sẵn trong nhà để tạo ra những phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà.

Gừng rang muối

Bước 1: Đem ngải cứu rửa sạch để cho khô.

Bước 2: Cho ngải cứu lên bếp rang cho đến khi ngải cứu chuyển màu.

Bước 3: Sau khi rang ngải cứu chuyển màu, bạn cho muối hạt đã chuẩn bị sẵn cho vào rang cùng khoảng 3 – 5 phút cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng đen.

Bước 4: Bạn đổ hỗn hợp đã thu được vào một chiếc khăn dày và gói lại sau đó chườm nhẹ lên vùng bụng một cách nhẹ nhàng. Hơi nóng từ muối rang tỏa ra sẽ giúp làm tan mỡ thừa ở bụng.

Bạn hãy thực hiện cách này khoảng 1 – 2 lần mỗi ngày sẽ khá hiệu quả đấy.

Ăn gừng ngâm giấm

 

Bước 1: Chọn gừng ta còn tươi, rửa sạch, sau đó thái thành những lát mỏng và đều nhau.

Bước 2: Xếp chổ gừng vừa thái vào trong chai đã rữa sạch và lau khô, đổ giấm ngập chổ gừng đó.

Bước 3: Bảo quan giấm ở ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi thoáng mát trong nhà

Sau 1 bạn có thể dùng được. Bạn có thể ăn sau buổi sáng sau bữa ăn 20 đến 30 phút. Ăn khoảng 2 đến 4 lát gừng. Ăn đều đặn như vậy trong 1 tháng, bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể mình rồi đó.

Uống nước gừng

Vào những ngày trời lạnh bạn có thể uống nước gừng vừa để giảm cân vừa để làm ấm cơ thể. Bạn pha 1 muỗng mật ong cùng với 1 miếng đập dập cùng với 200ml là bạn có 1 ly nước gừng thơm ngon và ấm áp. Bạn cũng có thể thái gừng thành từng lát rồi cho vào trà, đợi trà ngấm vào bạn có thể cho thêm 1 muỗng mật ong cho dễ uống. Uống 2 đến 4 tách trà gừng một ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Để quá trình giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao thì bạn cần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý cùng với các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà.

Chúc các bạn giảm cân thành công!!!

Từ khóa tìm kiếm

gừng giảm cân như thế nào

cách giảm cân bằng gừng

giảm cân bằng gừng

Gửi phản hồi