Huỳnh Thánh Y tiết lộ bí quyết giảm cân

Huỳnh Thánh Y (sinh năm 1983) bắt đầu sự nghiệp diễn viên từ năm 2002 và nhanh chóng gây được chú ý với bộ phim Biệt thự táo đỏ. Tuy nhiên, cho tới khi lọt vào mắt xanh của vua hài Châu Tinh Trì, tên tuổi của cô mới tỏa sáng trên bầu trời phim ảnh Hoa ngữ. Thánh Y đi theo hình ảnh ngọc nữ hoàn hảo nhưng hình tượng đó sụp đổ hoàn toàn khi cô chụp hình quá gợi cảm trên tạp chí For Him năm 2008. Khi đó, Huỳnh Thánh Y bị dư luận chỉ trích rất nặng nề.

Huỳnh Thánh Y được coi như là bản sao của Lưu Diệc Phi

Hơn nữa, Huỳnh Thánh Y còn bị cho là “tiểu tam” (kẻ thứ 3) phá hoại hạnh phúc gia đình người khác. Sau Scandal này đã khiến sự nghiệp và hình ảnh của cô bị “dìm” xuống đáy vực. Khi được hỏi lí do vì sao cô lại nhận lời chụp ảnh cho tạp chí đàn ông thì người đẹp nói vì tự tin về ngoại hình chuẩn của mình. Thực tế chứng minh điều này đúng.

Suốt những năm qua, Thánh Y tích cực duy trì vẻ ngoài nóng bỏng của mình bằng cách tuân theo chế độ ăn uống giảm cân nghiêm khắc. Bộ “bí kíp giảm cân” và tăng kích cỡ vòng 1 của cô thậm chí có thể viết thành 1 cuốn sách.

Ăn các loại hạt, sữa chua để giảm cân

Giống như tất cả phụ nữ, Huỳnh Thánh Y cũng không chịu được sự cám dỗ của đồ ăn. Cô lựa chọn ăn các loại hạt để giảm cảm giác thèm ăn, làm cô có cảm giác no lâu. Chúng không chỉ chứa lượng calo thấp mà còn có giá trị dinh dưỡng rất cao.

Ăn các loại hạt & sữa chua không đường

Ăn nhiều salad rau, cà chua chín đỏ

Huỳnh Thánh Y ăn salad gồm tất cả các loại trái cây và rau quả, trộn thêm nước sốt. Món ăn này cực dễ làm, có thể chọn thành phần tự nhiên theo ý thích. Nữ diễn viên luôn cho thật nhiều cà chua chín vào món salad hoặc ăn sống riêng. Calo trong cà chua rất thấp, vừa giúp giảm béo, vừa giúp thải độc ruột. Thánh Y thường ăn cà chua trước bữa ăn chính.

Tăng cường uống nước để thanh lọc cơ thể

Huỳnh Thánh Y thường xuyên tiến hành detox, nâng cao khả năng giải độc cho cơ thể. Cô ép bản thân uống nhiều nước mỗi ngày giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, tuần hoàn máu, tăng tốc độ tái tạo tế bào và cải thiện tình trạng lão hóa da. Trước bữa tối, Huỳnh Thánh Y luôn uống 500ml nước để tăng cảm giác no.

Tăng cường uống nước để thanh lọc cơ thể

Ngoài nước lọc, Huỳnh Thánh Y tăng cường uống trà xanh và nước chanh. Trà xanh có tác dụng rất mạnh trong việc thải độc ruột, polyphenol trong trà xanh có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, nâng cao hiệu quả giảm cân. Còn nước chanh có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ huyết bạch, thúc đẩy loại bỏ chất thải. Mỗi ngày, Huỳnh Thánh Y uống từ 6-8 ly nước chanh.

Sắp xếp thời gian thực hiện thực đơn ăn uống giảm cân khoa học

  • 6h – 9h sáng: Ăn trứng, xúc xích, sữa chua, trái cây và bột yến mạch
  • 10h – 10h 30: Ăn nhẹ (sữa chua hoặc hoa quả ít đường)
  • 12h – 14h: Ăn thịt gà, cá, các loại trái cây, rau xanh và các loại hạt
  • 16h – 16h30: Salad rau hoặc táo đỏ
  • 18h – 20h: Sử dụng một lượng nhỏ thức ăn ít béo

Huỳnh Thánh Y ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày, từ 5-6 bữa để cơ thể nhẹ nhàng, dạ dày hoạt động tốt. Ngoài thực đơn cụ thể như trên, nữ diễn viên tránh ăn thực phẩm chứa lượng đường cao như bánh quy, bánh mì hoặc pho mát… Thay vào đó, cô chú trọng ăn nhiều rau màu xanh đậm vì chúng giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng….

Huỳnh Thánh Y đẹp nhờ ăn uống nghiêm khắc

Và như bao người khác, ngoài ăn uống thanh đạm, Huỳnh Thánh Y cũng duy trì tập thể dục để thoát mồ hôi, loại bỏ chất thải dư thừa khỏi cơ thể. Cô thường tập gym 5 buổi/ tuần.

Trên đây chính là toàn bộ bí quyết giảm cân của nàng “rắn tinh” Huỳnh Thánh Y. Nhờ chúng mà cô luôn xuất hiện gợi cảm, xinh đẹp, trẻ trung dù đã 34 tuổi.

Những hình ảnh trẻ trung gần đây của Huỳnh Thánh Y

Gửi phản hồi