5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất

Bạn đã áp dụng bao nhiêu cách giảm cân rồi? Có bao nhiêu cách đạt hiệu quả như bạn mong muốn? Có cách nào giúp giảm cân mà vẫn tiết kiệm, đơn giảm hay không? Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn 5 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất ngay tại nhà.

Dưa hấu

Dưa hấu là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng. Dưa hấu có chứa rất nhiều nước là loại trái cây được ưa chuộng bởi giá thành rẻ, giúp giải nhiệt, chống lão hóa, làm đẹp da, giải độc và thanh lọc cơ thể… Ngoài những tác dụng tuyệt vời đó thì dưa hấu còn giúp giảm cân.

Trong thành phần dưa hấu có hàm lượng calo ít nên sẽ khiến bạn nhanh no hơn, mà không gây tăng cân. Bổ sung 1 ly nước ép dưa hấu sẽ giúp cung cấp vitamin cho cơ thể, có thể ăn dưa hấu thay những món ăn vặt mỗi khi đói.

Cà chua

Cũng giống như những loại thực phẩm giúp giảm cân khác, cà chua có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể. Ngoài ra, vitamin C và calo có trong cà chua giúp đốt cháy mỡ thừa.

Cà chua là một loại quả rất tốt, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Để giảm cân nhanh bằng cà chua các bạn có thể ăn sống trực tiếp, làm sinh tố cà chua, salad cà chua…

Rau bina

Theo nhiều nghiên cứu được đưa ra, ăn rau bina hàng ngày sẽ làm giảm 95% càm giác thèm ăn, giúp giảm cân.

Trà xanh

Từ lâu, trà xanh được biết đến là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Các thành phần trong trà xanh có tác dụng giảm sự hấp thụ của chất béo khi đưa vào cơ thể, tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa giúp giảm cân, giảm mỡ bụng.

Có những tác dụng tuyệt vời trên đó là vì trong trà xanh có chất EGCG có thể giúp đốt cháy chất béo. Hàm lượng vitamin C trong lá trà xanh cao có thể phá vỡ các tế bào mỡ.

Tôm

Nếu bạn không biết bổ sung gì cho thực đơn của mình thù hãy nghĩ ngay đến món salad tôm nhé. Hàm lượng calo có trong tôm thấp, tôm giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ nên có thể hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Ngoài món salad tôm thì bạn cũng có thể bổ sung thêm thực đơn giảm cân như trứng cuộn tôm, gỏi đu đủ tôm…

Ngoài 5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả trên thì bạn nên kết hợp cùng các chế độ ăn kiêng hay luyện tập thể dục thể thao.

Đặc biệt, bạn nên bổ sung thêm các sản phẩm giảm cân như trà giảm cân, viên uống giảm cân…

Trong đó viên uống giảm cân Fuji Diet xuất xứ từ Nhật Bản là một trong những sản phẩm giảm cân tốt nhất thị trường hiện nay. Viên uống giảm cân Fuji Diet tuy chỉ mới xuất hiện ở thị trường Việt Nam trong một thời gian ngắn những đã nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ phía người tiêu dùng.

Gửi phản hồi