5 bí quyết chăm sóc ngực sau khi sinh

Sau sinh rất nhiều chị em lo lắng về vòng 1 không còn đc như mong muốn & nhũ hoa thường bị thâm đen làm ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của các mẹ. Chúng tôi xin bật mí 5 phương pháp chăm sóc ngực sau khi sinh hiệu quả dành riêng cho nữ giới.

⇒ Xem thêm để làm đẹp: Cách hồi phục làn da bị cháy nắng mau chóng

Nhiều chị em cho rằng, việc cho con bú sẽ khiến bầu ngực sẽ trở nên chảy xệ, đầu ti xấu đi, không còn gợi cảm như thời con gái. Thậm chí, nhiều mẹ đã từ chối cho con bú vì quan niệm này.

Biện pháp làm săn chắc vòng 1 sau sinh
Cho con bú sau khi sinh

Mặc dù vậy khoa học đã chứng minh, việc cho con bú đúng phương pháp không chỉ tốt cho bé mà còn tốt cho cả mẹ, giúp giảm nguy cơ ung thư vú, hạn chế tình trạng ngực chảy xệ và giúp cho các bạn xuống cân thuận lợi hơn, mau chóng lấy lại vóc dáng vì khi các bạn cho con bú, lượng calo dư thừa trong cơ thể bạn sẽ được đốt cháy.

Cho con bú đúng tư thế

Việc cho con bú đúng tư thế không những hỗ trợ mẹ giữ đc dáng ngực mà còn hạn chế các rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti.

Tư thế cho bé bú tốt nhất là bà mẹ ngồi thoải trên ghế, hướng mặt bé về phía bầu vú, để miệng bé ngậm hết quầng vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào bà mẹ.

5-bi-quyet-cham-soc-nguc-sau-sinh
Cho con bú đúng tư thế

Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con ti bình, lúc hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, nỗ lực nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống bên dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực.

➤ Đọc ngay:  6 bí quyết làm đẹp bằng gừng tươi “thần thánh” hỗ trợ chị em “lột xác” từ trong ra ngoài

Đắp mặt nạ cho nhũ hoa

Đắp mặt nạ cho nhũ hoa hằng ngày là 1 phương pháp không thể không có trong việc chăm sóc ngực sau khi sinh.

Chị em có thể sử dụng mật ong và đu đủ chín xoa lên vùng nhũ hoa, để tầm 5-10 phút rồi rửa lại với nước. Đây là biện pháp làm hồng nhũ hoa tại gia mà bạn có thể tiến hành thường xuyên.

Việc làm này sẽ hỗ trợ mình tự tin & gợi cảm hơn. Ngoài ra, các bạn có thể bôi kem dưỡng cho ngực để chăm sóc làn da vùng ngực hiệu quả hơn.

Mát xa ngực

Massage ngực là một trong các cách làm săn chắc ngực sau khi sinh khá hiệu quả, vừa giúp sữa về nhanh & về nhiều.

5-bi-quyet-cham-soc-nguc-sau-sinh
Massage vòng 1

Các bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa mát xa ngực hằng ngày cũng sẽ hỗ trợ mẹ sở hữu bộ ngực săn chắc hồng hào, mịn màng, hết thâm sạm & giảm tình trạng rạn làn da mà không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con bú.

Cho con bú đều hai bên

Mẹ cho con bú nên nhớ, mỗi bầu ngực là 1 cá thể riêng lẻ & hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu mẹ chỉ cho con bú đúng một bên thuận của bé hoặc đúng bên mẹ có nhiều sữa, việc này kéo dài sẽ làm ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối.

5-bi-quyet-cham-soc-nguc-sau-sinh
Cho con bú đều cả 2 bên

Hãy lưu ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực & bú cạn rồi mới chuyển bên. Các mẹ nên ưu ái cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng về & ngực sẽ càng to ra.

Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Sau sinh, nhiều chị em thường có thói quen ko tốt là không mặc áo ngực vì oi bức, khó chịu. Thói quen này này kéo dài có thể khiến ngực bạn bị chảy xệ vì ngực của bạn không đc nâng đỡ trong một thời gian dài.

5-bi-quyet-cham-soc-nguc-sau-sinh
Mặc áo ngực đúng kích thước

Nên chọn những loại áo ngực vừa với kích thước của chính bản thân mình, chất liệu áo thuận lợi thấm mồ hôi. Đặc biệt sau khi sinh bạn đừng nên mặc áo lót có gọng kim loại.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo Biện pháp làm săn chắc vòng 1 sau sinh mà chúng tôi đã chia sẻ trước đây. Chúc các chị em phụ nữ luôn quyến rũ!!!

Thiện Nghĩa

Gửi phản hồi